Skip to content
Krafttankstelle für Mamas

Krafttankstelle für Mamas

Gönn‘ dir mal was!

„Letztendlich bin ich die Einzige, die meinen Kindern eine glückliche Mutter geben kann, die das Leben lieben kann“ (Janene Wolsey Baadsgaard)

Du fühlst dich oft erschöpft und ausgelaugt? Du hast keine Zeit für dich? Du wunderst dich oft, wie andere Mütter alles schaffen? Genau dann ist dieser Workshop perfekt für dich!
In unserem Alltag und Funktionieren-Müssen, vor allem in der ersten Zeit als Mutter stellt man verständlicherweise die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund. Wichtig dabei ist, dass das nicht immer so bleibt. Mütter dürfen wieder lernen auf sich selbst zu achten und sich selber Gutes zu tun.
Dieser Workshop bietet dir die Chance auf 2 Stunden Zeit nur für DICH.
Einfache Übungen (Entspannung, Genuss & Achtsamkeit), die auch im Alltag umsetzbar sind. Gönn dir einfach mal was!

Kosten

Präsenzworkshop: 30€ für Mitglieder, 35€ für Nicht-Mitglieder (FamilienZelt Raaba-Grambach) Online: 30 €

Zeit & Ort

31. Jänner 2021, 14:00 – 16:00 (eventuell Online)
FamilienZelt Raaba-Grambach,
Hauptstraße 55, 8074 Grambach, Österreich

Krafttankstelle für Frauen

Time-Out statt Burn-Out

„Wir haben gelernt schneller zu schlafen, nebenbei zu essen und viel produktiver zu arbeiten. Aber wir haben verlernt die Balance zu leben“ (Cay von Fournier)

Stress ist in allen Lebensbereichen für uns alle ein ständiger Begleiter des Alltags geworden. Wenn Stress zu lange andauert und wenig Möglichkeiten zur Regeneration vorhanden sind, wird der Körper mit unterschiedlichen Symptomen (Kopfschmerzen, Schlafstörungen, erhöhte Infektanfälligkeit, Herzrhythmusstörungen…) Signale senden, dass es Zeit für Veränderung wird.

Vor allem in herausfordernden Zeiten wie jetzt, wo viele stundenlang Zoom Meetings beiwohnen, soziale und sportliche Aktivitäten sehr eingeschränkt sind, Eltern über ihre Grenzen gehen, viele Menschen unterschiedlichste Ängste durchleben und vieles mehr… ist es umso wichtiger, dass wir gut auf uns achten.
Was kannst DU dafür tun, dass es dir besser geht und du wieder mehr Leichtigkeit in deinem Alltag verspürst?
Die Antwort darauf ist die Aktivierung deines Vagusnervs, denn dieser hat großen Einfluss auf deine psychische und körperliche Gesundheit. Mit einfachen alltagstauglichen Tipps und Entspannungstools findest du wieder Wege zu mehr Ruhe und Entspannung.
Ideal für alle Frauen, die erste Anzeichen von Überlastung nicht ignorieren & rechtzeitig aktiv werden wollen und all jene, die es nicht so weit kommen lassen wollen.

 

Kosten

Präsenzworkshop: 30€ für Mitglieder, 35€ für Nicht-Mitglieder (FamilienZelt Raaba-Grambach)
Online: 30 €

Zeit & Ort

13.03.2021, 14:00 – 16:30 (eventuell Online)
FamilienZelt Raaba-Grambach,
Hauptstraße 55, 8074 Grambach, Österreich

COVID19

Trotz der Corona-Pandemie biete ich weiterhin persönliche Sitzungen an, selbstverständlich unter Berücksichtiung der gesetzlichen Schutzmaßnahmen. Auf Wunsch besteht auch die Möglichkeit zu Sitzungen mittels Telefon oder Videotelefonat.