Wenn sich der Bauch immer wieder mit Schmerzen, Durchfall, Blähungen oder Verstopfung bemerkbar macht und keine klare Ursache gefunden werden kann, kann die Bauchhypnose helfen, die Darm-Hirn-Achse zu beruhigen und den Körper wieder in Balance zu bringen.
Die Bauchhypnose ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethode, die vor allem beim Reizdarmsyndrom (RDS) erfolgreich eingesetzt wird. Auch bei funktionellen Oberbauchbeschwerden oder chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (z. B. Colitis ulcerosa) konnten bereits positive Effekte nachgewiesen werden.
Sie gilt als besonders wirksam bei therapieresistenten funktionellen Darmbeschwerden und wird heute in den Leitlinien zur Behandlung des Reizdarmsyndroms ausdrücklich empfohlen.
Eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Datenlage ist auf der Homepage von Univ. Prof. Dr Gabriele Moser zu finden. Sie ist ausgewiesene Spezialistin und Leiterin der Arbeitsgruppe gastroenterologische Psychosomatik an der Universitätsklinik für Innere Medizin III, AKH Wien.
Die darmfokussierte Hypnose kann hilfreich sein, wenn
• Sie seit mehreren Monaten unter Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder Völlegefühl leiden,
• keine organische Ursache gefunden wurde,
• Ihre Beschwerden trotz medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung bestehen bleiben,
• Sie wieder mehr Lebensqualität, Ruhe und Vertrauen in Ihren Körper finden möchten.
Die Bauchhypnose wirkt über die Darm-Hirn-Achse – also die Verbindung zwischen Gehirn, Vagusnerv und Verdauungssystem.
Durch gezielte Hypnosesitzungen lernt Ihr Körper, vom Zustand ständiger Anspannung in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Regulation zu wechseln.
Nachweislich führt dies zu:
- Harmonisierung der Darmfunktion
- Regulierung der Verdauungsvorgänge
- Verbesserung der Lebensqualität
- Eindämmerung der Beschwerden
- keine Nebenwirkungen
- Nachhaltigkeit über Jahre hinweg
- Schwere Depression, Angst- und Panikattacken
- Psychose und Persönlichkeitsstörungen (zb: Borderlinetyp)
Die Einzelsitzungen finden in meiner Praxis statt und werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Begleitend erhalten Sie Aufzeichnungen der Hypnosen, damit Sie auch zu Hause regelmäßig üben und die Wirkung vertiefen können.
Alternativ entsteht derzeit der Onlinekurs „BauchBalance“, der die Methode in Form eines 8-Wochen-Selbstprogramms vermittelt: Zum eigenständigen Durchführen in Ihrem eigenen Tempo,
begleitet von Hypnosen, Videos und praktischen Übungen.
Durch das regelmäßige Hören und die Anwendung der Selbsthypnose
verstärken sich Entspannung, vegetative Regulation und die Nachhaltigkeit der Behandlung deutlich.
Gemeinsam mit KollegInnen aus der Naturheilkunde und Psychoneuroimmunologie
entsteht derzeit der 8-Wochen-Onlinekurs „BauchBalance“ –
ein ganzheitliches Projekt zur Regulation der Darm-Hirn-Achse bei Reizdarm und stressbedingten Verdauungsbeschwerden.
Der Kurs verbindet Bauchhypnose, Vagusübungen, Ernährungswissen und Aromatherapie
und bietet damit einen sanften Weg, die Darmfunktion zu beruhigen und das Nervensystem zu stärken.
🎧 Jetzt reinhören:
Auf der Kursseite können Sie bereits eine kostenlose Beispielhypnose anhören
und sich unverbindlich für den Kursstart vormerken lassen.
So erhalten Sie alle Informationen, sobald BauchBalance online geht
und können sofort starten, sobald der Kurs verfügbar ist.
👉 Hier geht’s zur Kursseite: BauchBalance